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养颜粥|养颜抗癌美食 蜂蜜西米牛奶

时间:2019-09-19 来源:美容 点击:

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随着天气渐凉,皮肤开始变得干燥,这时最需要的就是补充水分、保养皮肤。紫薯富含硒和花青素,能够抗癌,防老化;蜂蜜牛奶则有美白保湿等功效,爱美的你绝对不容错过哦!

补脾固肾 白果莲子糯米乌鸡汤

一、材料

用到了紫薯、西米、蜂蜜、牛奶、清水。

二、步骤

1、紫薯去皮。

2、切小塊,放入锅中加清水煮熟盛出。

3、同时另取一锅,加清水烧开后放入西米,中火煮10分钟,中间要不断搅拌,防止粘锅底。关火,西米继续泡在热水中至全透明,中间要沒有一点白色,取出用凉水冲一下,沥水。吃的时候,西米紫薯搁在碗里,冲入温牛奶,调入蜂蜜即可。

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